Los hipopresivos son uno de los ejercicios que utilizamos para activar la respuesta de la musculatura postural, de la que forma parte el abdomen profundo y el suelo pélvico, y además nos vienen bien para ayudar a liberar diafragma, ampliar el movimiento en el tórax y reducir la presión hacia la pelvis.
Son técnicamente algo complicados de ejecutar, y normalmente requieren de un entrenamiento dirigido para aprender a realizarlos de manera correcta.
Os dejo aquí unas indicaciones para que vayáis practicando.