Progresión hacia el pino

Os invito a probar algo nuevo. Algo divertido, que nos lleva de nuevo a la infancia, al disfrute con y desde el movimiento… Viene además a reforzar el trabajo de esta semana que tiene que ver con la conexión entre los diferentes grupos musculares. Además nos lleva a poner la pelvis por encima del tórax, en una progresión hacia una posición corporal invertida (y divertida).

Ambas cosas, el trabajo desde la carga en hombros y las posiciones invertidas son muy beneficiosas para despertar la correcta función del suelo pélvico.

Tranquilas, no hay que llegar hasta el final. Sólo hay que empezar. Sentir vuestro peso sostenido en pies y manos (a cuatro patas y elevando las rodillas del suelo), y desde ahí quitar un pie, quitar el otro, una mano, la otra… Cada vez una cosa, eso sí… Buscar después subir los pies… Apoyarlos en una silla…

Y si no llegamos, hacemos el «amago», como si fuéramos a… ¡Probadlo y me vais contando!